Weniger ist mehr – mein minimalistisches Leben in Südostasien

„Was brauchst du wirklich zum Leben?“ – Diese Frage stellte ich mir nie damals in Deutschland. Dort war klar: Man braucht eine gut ausgestattete Wohnung, ein Auto, die neueste Technik, passende Kleidung für jeden Anlass, eine gefüllte Speisekammer, Versicherungen für alles Erdenkliche. Die Liste war endlos und endlos anstrengend. Heute, nach über 26 Jahren in […]

Neues aus Kep in Kambodscha

Im schönen Kep in Kambodscha geht nach wie vor alles seinen gewohnt entspannten Gang. Das heißt, es passiert nichts Aufregendes, bis auf Folgendes … Steigende Benzinpreise wegen Knappheit In den Medien habe ich zwar gesehen, dass im Nahen Osten wieder mal ein Krieg ausgebrochen ist, aber solche Katastrophenmeldungen ist man ja mittlerweile schon gewohnt. Also […]

Kep – im sanften Rhythmus der Küste (Video)

Es gibt Orte, die lassen sich nicht mit Superlativen beschreiben. Keine spektakulären Sehenswürdigkeiten, keine UNESCO-Weltkulturerbestätten, kein Nachtleben, keine Instagram-Hotspots. Und doch, oder gerade deshalb, ziehen sie Menschen in ihren Bann. Kep ist so ein Ort. Nach all den Jahren, die ich hier lebe, fällt es mir schwer, das Besondere an Kep in Worte zu fassen. […]

Kep – Vom französischen Juwel über die Zerstörung zur Wiedergeburt

Hiermit möchte ich euch die faszinierende Geschichte meines Wohnorts Kep näherbringen, eine Geschichte voller Eleganz und Tragödie, Zerstörung und langsamer Wiedergeburt. Nach 7 Jahren, die ich nun in Kep lebe, habe ich gelernt: Man kann Kep nicht verstehen, ohne seine Vergangenheit zu kennen. Und diese Vergangenheit ist bewegender, als die meisten Besucher ahnen. Die Anfänge […]

Chinesisches Neujahrsfest in Kambodscha – Das Jahr des Pferdes

Am 17. Februar 2026 feiern Millionen von Menschen weltweit das chinesische Neujahrsfest und auch hier in Kambodscha ist es wieder so weit. Die diesjährigen Feiern begrüßen das Jahr des Pferdes. In den Straßen von Phnom Penh, Siem Reap und anderen Städten wird getanzt, getrommelt und gefeiert – ein farbenfrohes Spektakel, das ich auch nach gut […]

Mein Auswandereralltag in Kep, Kambodscha

Für jeden Auswanderer sieht der Alltag natürlich anders aus, je nachdem, wie seine Lebensumstände sind und wo er sich befindet. Mein Alltag ist in der Regel sehr entspannt, weil ich die Freiheit besitze, ihn so einzurichten, dass es für mich passt. Um haushaltstechnische Dinge muss ich mich nicht kümmern. Diese werden komplett von meiner Lebenspartnerin […]

Vipassana-Meditation einfach erlernen

Vipassana-Meditation (Pali: „Einsicht“ oder „klar sehen“) ist eine der ältesten Formen buddhistischer Meditation. Ihr Ziel ist es, die wahre Natur der Realität direkt zu erkennen, also zu verstehen, wie Körper und Geist tatsächlich funktionieren, jenseits von Konzepten, Bewertungen oder Vorstellungen. Warum Meditation? Hier ist eine einfache, schrittweise Erklärung: 🧘‍♂️ 1. Grundidee Vipassana bedeutet, Dinge so […]

Die Almosenrunde – Geben und Nehmen im Buddhismus

Heute Morgen bin ich wieder Zeuge eines Rituals geworden, das mich auch nach 18 Jahren in Kambodscha noch immer fasziniert: die tägliche Almosenrunde der buddhistischen Mönche. In der Morgendämmerung ziehen sie in ihren safranfarbenen Roben durch die Straßen von Kep, barfuß, schweigend, ihre Almosenschalen in den Händen. Für viele westliche Besucher wirkt das zunächst befremdlich, […]

Neuer Lebensabschnitt für den Junior

Ich hatte ja schon angekündigt, dass der Junior einen Job in Aussicht hat, und für diesen hat er jetzt den Arbeitsvertrag unterschrieben. Am 26.01.2026 wird er in Phnom Penh seine neue Arbeitsstelle antreten. Nach 23 Jahren, in denen wir zusammengelebt haben, zieht er nun aus, um sein eigenes Leben zu beginnen. Das wird nicht nur […]

Die Weisheit vom vergifteten Pfeil

Eine der eindrücklichsten Parabeln des Buddha ist die Geschichte vom vergifteten Pfeil. Sie stammt aus dem Pali-Kanon und wird im Cula-Malunkyovada-Sutta überliefert. Die Geschichte Eines Tages kam ein Mönch namens Malunkyaputta zum Buddha und stellte ihm eine Forderung: Er wollte Antworten auf metaphysische Fragen haben – ob das Universum ewig oder endlich sei, ob die […]